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CROSS-TRAINING ET CIRCUIT-TRAINING EN EXTÉRIEUR À PARIS AVEC FIT&FUN : PROFITEZ D’UN ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL ARCHI COMPLET POUR DES BÉNÉFICES PHYSIQUES ULTRA RAPIDES !

Vous recherchez une activité physique pour vous remettre en forme rapidement ?

Vous voulez suivre un entraînement Full Body pour gagner en performance et être plus explosif dans votre pratique sportive habituelle ?

Vous n’aimez pas le sport mais vous avez envie de profiter d’une activité fun et en plein air à Paris ?

Foncez sur le Cross-Training et le Circuit-Training Fit&Fun !

Depuis quelques années, ce type d’entraînement s’impose comme LA méthode de remise en forme par excellence. Et il faut dire que ce titre est bien mérité.

Intenses, complets, efficaces, funs et toujours différents, découvrez les cours de Cross-Training et de Circuit-Training en extérieur de Fit&Fun Paris. Une chose est sûre : vous sentirez vos muscles et vos zygomatiques, mais jamais la routine !

Le Cross-Training et le Circuit-Training, qu’est-ce que c’est ?

Un entraînement en mode Cross-Training (« entraînement croisé » en français) ou Circuit-Training consiste à enchaîner différents exercices de renforcement musculaire et/ou de cardio avec très peu de temps de récupération entre chaque (voire pas du tout). Le premier objectif de ces disciplines sportives réside donc dans l’amélioration de l’endurance cardio-vasculaire.

Le Cross-Training et le Circuit-Training sont ainsi des activités de type HIIT (High Intensity Interval Training). Et grâce aux mouvements spécifiques que j’ajoute, elles permettent un véritable entrainement fonctionnel.

Cross-Training et Circuit-Training Fit&Fun Paris : des entraînements complets grâce à des exercices fonctionnels

Le concept d’entraînement fonctionnel part de ce constat : la routine de la vie quotidienne moderne et la posture assise que nous gardons quasiment toute la journée font que nous n’utilisons presque plus certains groupes musculaires. Une chose qui n’est saine ni pour le corps ni pour le mental.

Les exercices proposés dans les séances de Cross-Training ou de Circuit-Training Fit&Fun sont dits fonctionnels car ils sollicitent toutes les chaînes musculaires en reproduisant des mouvements qui ne sont plus forcément naturels pour les citadins sédentaires : courir, sauter, lancer, tirer ou encore pousser. Ils permettent ainsi de développer toutes les aptitudes physiques essentielles : la vitesse, la coordination, l’équilibre, l’agilité, la puissance, la résistance, la précision, la flexibilité, la force et le cardio.

Même les sportifs confirmés ont tout intérêt à introduire un entraînement fonctionnel dans leur planning. En effet, la pratique régulière d’une même activité physique entraîne bien souvent des déséquilibres musculaires. Le Cross-Training ou le Circuit-Training Fit&Fun leur permettra de corriger ces déséquilibres.

Le Cross-Training et le Circuit-Training outdoor avec Fit&Fun Paris, c’est pour qui ?

À l’image du Bootcamp, le Cross-Training et le Circuit-Training peuvent souffrir d’une image de sports de trop haute intensité, et donc réservés aux sportifs bien avertis.

Il n’en est rien en réalité. Ces 2 activités physiques s’adaptent à tous les profils et à tous les niveaux, exactement comme le TRX.

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), que vous ayez fait du sport toute votre vie ou que vous décidiez de vous y mettre maintenant, les séances de Cross-Training et de Circuit-Training que j’organise en plein air à Paris répondront à vos attentes et satisferont vos objectifs.

Vous avez mal au dos, au genou ou à l’épaule et vous avez peur d’être en difficulté ?

Soyez rassuré(e), les cours de Fit&Fun Paris se déroulent toujours en petits groupes de façon à vous apporter un encadrement digne d’un coaching privé. Tous les exercices que je propose sont adaptés de façon individuelle pour convenir à chacun. Mieux encore : la pratique régulière du Cross-Training ou du Circuit-Training, en travaillant l’ensemble de votre musculature et votre mobilité, soulagera vos douleurs et facilitera les activités de votre vie quotidienne !

Cross-Training et Circuit-Training à Paris : les bonnes raisons de s’y mettre avec Fit&Fun

Cross-Training et Circuit-Training sont des pratiques sportives reconnues pour être particulièrement efficaces et permettre d’obtenir des résultats très rapidement :

  • Amélioration du système cardio-respiratoire

  • Amélioration de la force musculaire, de l’endurance et de la souplesse

  • Diminution de la masse graisseuse

  • Perte de poids

  • Meilleure condition physique générale

  • Optimisation de la préparation physique pour les sportifs confirmés

Enfin et lorsque je prépare mes séances de Cross-Training et de Circuit-Training, je les construits de manière différente pour éviter la routine. Avec Fit&Fun Paris, vous ne ferez jamais la même séance outdoor 2 fois de suite. Résultat : vous gardez l’envie et le plaisir de vous faire du bien en vous dépassant !